UGのダブルダイノ

UGが趣味のクライミングのことを綴るブログ

トレーニング

指を鍛える!賃貸でもOKな自作キャンパスボード

こんにちわ、こんばんは。UGです! 登りにいけてますか!?笑 ボルダリングが趣味だと言う人はここ最近で増えてきました。 小学生から大学生、社会人の方など、実に様々な人がボルダリングを趣味にしていますよね! でも学校や会社が忙しくてなかなか登りに…

ボルダリングは頭のスポーツ?登る前にするオブザベーションとは?

こんにちわ、こんばんは。UGです! ボルダリングは頭のスポーツだ。とか、体を使ったパズルだ。とか聞いたことありませんか? 実際、ほんとにそうなんです。 ただ闇雲に登ればいいという訳ではなく、けっこう頭を使います。 もちろん登っている最中にも頭は…

保持力を鍛えるサーキットトレーニング

こんにちわ、こんばんは。UGです! クライミングをしているとやたらと耳にする「保持力」という言葉。 あなたも「保持力上げたい...」って思ったこと、一度はありますよね? ぼくもあります。 でも保持力って何? ひとことで言うと、「指の力」ひいては「腱…

学ぶは真似ぶ。ボルダリング上達のためにすべきこと。

こんにちわ、こんばんは。UGです! 色々と学んで上達するにはどうすればいいか。 1番手っ取り早くいい方法は「真似をする」ということです。 はい。正直これが本質なのでこれ以上は何もないのですが、これだけだとあまりにも味気ないのでもう少し掘り下げよ…

ボルダリングが強くなるためのメンタルトレーニング

こんにちわ、こんばんは。UGです! ボルダリングを始めて1ヶ月もすればほとんどの人に芽生える想いがあります。 「強くなりたい...」これです。 全クライマーの永遠のテーマですね! さて、そういう想いが芽生えた時、あなたならどうしますか? ひたすら登…

ボルダリングを上達するための頻度は?週何回登ればいい?

こんにちわ、こんばんは。UGです! みなさん登ってますかーー!!?笑 ボルダリングを始めてみたいけどどれぐらいの頻度で通えば上手くなるの? 始めたのは始めたけど、なかなか上手くならない。。 そんなあなたに、実際どれぐらいの頻度で通えば上手くなる…